はいっ！！昨日書きました通り、今日はジムで体重測定の日ですよー(^▽^)/
1か月ガチで運動と糖質制限してきた結果が出ちゃいますね…ドキドキ。
まずはだいちゃんから公開ー！！
まずみて！！右上の体型チェックの部分！！（★ついてるところ）
ほぼ枠外ワラ
体脂肪が21㎏ということで、内臓脂肪含めかなり悪い数値(;^_^A
まず見て！！右上の体型チェックの部分！（前回のが〇,今回のが★になってます）
やっと枠内ワラ
体脂肪が21.5→16.9㎏まで減少して、内臓脂肪レベルも8→6！！
筋トレしてるわりに筋肉量はあまり増えてなかったけど、これから下半身の筋肉中心にもっとつけていくと順調にいきそうな予感です♪
68.6㎏→64.0㎏
※家での測定より軽いのは、ジムでは着衣のまま計るため1㎏引いてくれてるからです。
お次はみーです！！！
体型チェックは適正とかくれ肥満の間くらい（いや隠れてないけどね！ｗ）
やっぱり運動全くしてませんでしたので筋肉量が少ないのと、全体的に脂肪の付きすぎですね(;^_^A
なんとまぁ！！！ス、スリム…( ﾟДﾟ)（★ついてるところ）
は、かなり言いすぎだと思うがｗ
みーも体脂肪が13.8→10.1㎏、内臓脂肪レベル5→3 でかなり良い傾向！！
ジムのスタッフに一番褒められたのは骨格筋量が0.4増えてること！（0.1上げるのも結構難しいのよーって言ってました！）
49.8㎏→46.6㎏
※家での測定より軽いのは、ジムでは着衣のまま計るため1㎏引いてくれてるからです。
なんか、やっぱり目に見えて結果に出てくれるとやる気も出るし、まだまだ頑張ろうっていう気持ちになれますね(^▽^)
ちなみにこの減量チャレンジのランキング結果発表は来週かな！！
15位くらいには入っててくれると嬉しいなｗ
2人とも目標までは遠いので、継続して頑張ります！！♪
ダイエット中の皆さんも一緒に頑張っていきましょう！！
今日のオマケ
これからサバをさばくだいちゃん(^▽^)/
