ということで、ダイエット絶賛停滞期中のだいちゃん!!なのですが
今日はですね、ジムでの100日減量チャレンジ最終測定ということで計量してきましたよー!
では結果…いってみよっ!!
まずはだいちゃんからー!
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体重が約一か月半で-4.6㎏なので上出来でしたね!
まぁでもベスト体重から15㎏以上太ってからのスタートなので…先は遠いですな…。
筋肉バランス的には下半身をもう少し頑張りたいところでした!
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でも!体脂肪が-3.4%、内臓脂肪レベル6→5ということで、脂肪が減っているのに骨格筋が増えてるところはグッドです!!とジムのスタッフさんに言ってもらえました(^▽^)/
あとはお腹周りの脂肪を落としていけると良いかなって感じ!!
体重は開始時からみると、68.6 kg→61.5kgだけど、目標(55㎏)までが遠いのでまだまだ頑張りたいところ!
お次はみーです、どどんっ!
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前回悲しいワード「かくれ肥満」を脱出してw
筋肉量が0.4上がったのもほめていただけました(^▽^)/
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みーは今回お腹周りの脂肪が1.5㎏と結構ごっそり落ちてまして、体脂肪率は-2.5%と良好!
しかし骨格筋が-0.1と少し減ってしまったのと、基礎代謝がなかなか上がってこないのが悲しいですな(´;ω;`)
このくらいの体重で脂肪だけがどんどん落ちてしまうと、メリハリのない「痩せ」型体型になってしまうみたいなので「筋肉型スリム」を目指して筋トレ頑張りたいところ!
体重は46.5kg→44.0㎏ということで合格点でしょう!
※ジムではウエアの分1㎏引いてくれてるので、家での測定値とは約1㎏違います!
そしてダイエット停滞期を乗り越えるため…今日はチートデーです!!!
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楽しい楽しいチートデーの様子はまたアップします♪♪♪w
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